¿Pueden beneficiarse los perros de la dieta Blue Zones?
Es una pena que la vida de nuestros perros sea mucho más corta que la nuestra, pero hay medidas que podemos tomar para darles la mejor oportunidad de vivir sus vidas más largas, y con una calidad mejorada.
Se trata de prevenir en lugar de curar, de adoptar un enfoque proactivo de su salud y bienestar en lugar de uno reactivo. Aunque el coste no es la prioridad para la mayoría de nosotros cuando consideramos la salud de nuestro perro, adoptar un enfoque preventivo de la salud de nuestro perro resultará en la mayoría de los casos un ahorro de costes, tanto económicos como emocionales.
Son lo que comen.
Como alimentamos a nuestros perros con la misma comida durante largos periodos de tiempo sin apenas cambios, el aspecto más importante de lo que les damos de comer es el equilibrio y la integridad de su alimentación.
Como mínimo, su alimentación debe cumplir, y preferiblemente superar, los requisitos nutricionales mínimos establecidos por la FEDIAF (European Pet Food) y la AAFCO (The Association of American Feed Control Officials).
Al seleccionar un alimento para tus perros que haga esto, al menos te aseguras de que tu perro sobreviva, ya que debe recibir los nutrientes mínimos que necesita para mantener la vida.
Pero, como nos ocurre a nosotros, la nutrición puede ir mucho más allá del simple mantenimiento de la vida. Las mejores dietas pueden ayudar a mantener a tu perro contra enfermedades y otros problemas de salud a largo plazo que afectan a su calidad de vida y longevidad, retrasando eficaz mente el envejecimiento de nuestros perros mediante la nutrición.
No hay más que mirar la investigación de Dan Buettner sobre las «Zonas Azules» para comprender la importancia de la dieta no sólo en la longevidad, sino también en la calidad de vida que disfrutan esas comunidades longevas.
Estas regiones de la «Zona Azul » son increíbles porque, además de tener un gran porcentaje de personas que viven hasta los 100 años, la población que envejece también permanece activa hasta bien entrados los 80 y los 90 años, y no suelen padecer las enfermedades degenerativas comunes en la mayor parte del mundo industrializado.
10 años de investigación sobre las razones de estas comunidades que desafían a la edad se cristalizan en lo que se denomina el «Poder 9». Todos ellos son relevantes para nuestros perros y pueden servirnos de guía para ayudarles a disfrutar de una vida más sana y larga.
1. Muévete con naturalidad. Moverse con naturalidad a lo largo del día -caminar, trabajar en el jardín, hacer las tareas domésticas- es una parte fundamental del estilo de vida Blue Zones.
Nuestros perros se benefician enormemente de recibir la cantidad correcta de ejercicio y estimulación mental en su vida diaria
2. Propósito. Los okinawenses lo llaman ikigai y los nicoyanos plan de vida. Saber por qué te levantas por la mañana te hace más sano, más feliz y te añade hasta siete años más de esperanza de vida.
Los perros también prosperan con sus rutinas diarias: su hora de comer, sus paseos diarios, su tiempo de juego, sus momentos de mimos
3. Cambio hacia abajo. El estrés forma parte de la vida, pero los centenarios de las Zonas Azules tienen rituales para aliviar el estrés integrados en sus rutinas diarias. Los adventistas rezan, los icarianos duermen la siesta y los sardos hacen la hora feliz.
Muchos perros sufren estrés, aunque no seamos conscientes de ello: la ansiedad por separación, los ruidos fuertes, las actividades inesperadas… pueden contribuir a aumentar los niveles de estrés y ansiedad de tu perro.
4. Regla del 80%. Los habitantes de las Zonas Azules dejan de comer cuando tienen el 80% del estómago lleno y hacen la comida más pequeña a primera hora de la tarde.
Quizá sea más difícil establecer una comparación con esto, pero alimentar a tu perro con un pienso denso en nutrientes, con menos calorías y más nutrientes, le ayudará a sentirse saciado durante más tiempo.
5. Inclinación vegetal. Las legumbres son la piedra angular de la mayoría de las dietas centenarias. Las verduras, la fruta y los cereales integrales completan el resto de la dieta y la carne se come en pequeñas cantidades.
Ésta es una de las principales razones para desarrollar Bonza: ¡la capacidad única de las plantas para curar! Nuestra fórmula de Superalimentos y Granos Antiguos está repleta de legumbres y alubias, como habas, garbanzos y guisantes, así como quinoa, boniato, algas, espinacas, col rizada, calabaza, arándanos, papaya, piña, baobab y setas.
6. Vino @ 5. El consumo moderado pero regular de vino (con amigos y/o comida) forma parte del estilo de vida de las Zonas Azules.
Aunque no recomendaríamos dar vino a tu perro, el fitonutriente que hace que el vino sea tan bueno para nuestra salud es el resveratrol, que se encuentra en las uvas, el vino, el zumo de uva, los cacahuetes, el cacao y las bayas de la especie Vaccinium, incluidos los arándanos azules, los arándanos rojos y los arándanos rojos(NOTA: No se debe alimentar a los perros con vino, cacao, uvas o zumo de uva).
7. Pertenecer. Formar parte de una comunidad religiosa añade de 4 a 14 años a la esperanza de vida.
La única fe de pertenencia que necesitan nuestros perros es la convicción de nuestro amor y atención, algo que ellos nos dan tan gratuitamente. También se ha demostrado lo contrario: nuestros perros nos hacen más longevos y felices. ¡Pertenecemos juntos!
8. Primero los seres queridos. Tener vínculos familiares estrechos y fuertes (con cónyuges, padres, abuelos y nietos) es habitual entre los centenarios de las Zonas Azules. Hacer que nuestros perros formen parte de nuestra familia, en lugar de ser «posesiones», les proporciona los vínculos necesarios para aliviar el estrés y una sensación general de bienestar y satisfacción.
9. La tribu adecuada. Las personas más longevas del mundo tienen amigos íntimos y redes sociales sólidas.
Nuestros perros son criaturas sociales: a algunos les motiva más la interacción humana, a otros la interacción con los de su especie. Darles la oportunidad de una u otra, o de ambas, es clave para su felicidad general.
El aspecto más importante es la dieta. Como dice el famoso dicho ayurvédico: » Cuando la dieta es incorrecta, la medicina no sirve de nada; cuando la dieta es correcta, la medicina no es necesaria».
La dieta se refiere tanto a la cantidad que comemos como a lo que comemos, y lo mismo ocurre con nuestros perros. La obesidad es el enemigo número uno tanto de nuestra salud como de la de nuestros perros. Es responsable de la mayoría de las enfermedades crónicas a las que ambos nos enfrentamos: diabetes, artrosis, afecciones cardiovasculares y cánceres, todas ellas en aumento también para nuestros perros.
Es importante comer alimentos bajos en calorías y densos en nutrientes. Alimentos que nos aporten nutrientes por encima de los nutrientes básicos necesarios para mantener la vida, nutrientes que puedan contribuir realmente a nuestra salud y que sean preventivos de las causas de la mala salud. Las plantas son los únicos alimentos capaces de aportar todos estos nutrientes adicionales.
En conclusión, integrar los principios de la dieta de las Zonas Azules en el régimen nutricional de nuestros perros representa una vía prometedora para aumentar su longevidad y vitalidad. Al igual que los humanos de las Zonas Azules se benefician de un estilo de vida que incorpora dietas sanas, actividad física regular y fuertes vínculos sociales, nuestros compañeros caninos pueden prosperar de forma similar con dietas equilibradas y ricas en nutrientes, ejercicio adecuado y apoyo emocional.
Adoptar estas directrices no sólo se ajusta a un enfoque preventivo de la atención sanitaria canina, reduciendo eficazmente los posibles costes relacionados con la salud y la angustia emocional, sino que también profundiza el vínculo entre las mascotas y sus dueños. Al adoptar estas prácticas holísticas dietéticas y de estilo de vida, ofrecemos a nuestros perros la mejor oportunidad posible de vivir vidas más largas y sanas, llenas de alegría y compañía.
Este viaje hacia el bienestar subraya un compromiso compartido con el bienestar, reforzando la creencia de que cuando la dieta y el estilo de vida son correctos, disminuye la necesidad de medicamentos, un testimonio del poder de la prevención y del profundo vínculo entre los humanos y sus queridas mascotas.
Bonza, un alimento vegano para perros, es 100% vegetal e incluye la mayoría de los ingredientes que comen quienes viven en las Zonas Azules, cuyas vidas son tan saludables y longevas.
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