Kunnen honden baat hebben bij het Blue Zones Dieet?
Het is jammer dat het leven van onze honden veel korter is dan dat van ons, maar er zijn stappen die we kunnen nemen om ze de beste kans te geven op hun langste leven, en een leven met verbeterde kwaliteit.
Het is een kwestie van voorkomen in plaats van genezen, van een proactieve benadering van hun gezondheid en welzijn in plaats van een reactieve. Hoewel de kosten voor de meesten van ons geen prioriteit zijn als we het over de gezondheid van onze hond hebben, zal een preventieve aanpak van de gezondheid van onze hond in de meeste gevallen kostenbesparend blijken te zijn – zowel financieel als emotioneel.
Ze zijn wat ze eten.
Aangezien we onze honden lange tijd hetzelfde voer geven zonder veel of geen verandering, is het belangrijkste aspect van wat we ze geven de balans en volledigheid van hun voeding.
Hun voeding moet op zijn minst voldoen aan de minimale voedingsvereisten van FEDIAF (European Pet Food) en AAFCO (The Association of American Feed Control Officials) en deze bij voorkeur overtreffen.
Door een voeding voor je hond te kiezen die dit doet, zorg je er in ieder geval voor dat je hond overleeft, omdat hij de minimale voedingsstoffen binnenkrijgt die hij nodig heeft om in leven te blijven.
Maar net als bij ons kan voeding veel verder gaan dan alleen het leven in stand houden. De beste diëten kunnen helpen om uw hond te beschermen tegen ziekten en andere gezondheidsproblemen op lange termijn die de levenskwaliteit en de levensduur van uw hond beïnvloeden.
Je hoeft niet verder te kijken dan het ‘Blue Zones’ onderzoek van Dan Buettner om het belang van voeding te begrijpen, niet alleen voor een lang leven, maar ook voor de levenskwaliteit van deze langlevende gemeenschappen.
Deze “Blue Zone” regio’s zijn ongelooflijk omdat ze niet alleen een groot percentage mensen hebben die 100 worden, maar ook omdat de ouder wordende bevolking actief blijft tot ver in de 80 en 90 en meestal niet lijdt aan degeneratieve ziekten die in het grootste deel van de geïndustrialiseerde wereld voorkomen.
10 jaar onderzoek naar de redenen voor deze leeftijd trotserende gemeenschappen is uitgekristalliseerd in wat de ‘Power 9’ wordt genoemd. Deze zijn allemaal relevant voor onze honden en kunnen dienen als leidraad voor hoe we ze kunnen helpen van hun gezondste en langste leven te genieten.
1. Natuurlijk bewegen. Natuurlijk bewegen gedurende de dag – wandelen, tuinieren, huishoudelijk werk doen – is een kernonderdeel van de Blue Zones-levensstijl.
Onze honden hebben veel baat bij de juiste hoeveelheid beweging en mentale stimulatie in hun dagelijks leven.
2. Doel. De Okinawanen noemen het ikigai en de Nicoyanen noemen het plan de vida. Als je weet waarom je ’s ochtends wakker wordt, word je gezonder en gelukkiger en kun je zeven jaar langer leven.
Honden gedijen ook goed bij hun dagelijkse routines – hun voedertijden, dagelijkse wandelingen, speeltijd, knuffeltijden
3. Down Shift. Stress hoort bij het leven, maar honderdjarigen uit de Blue Zones hebben stressverlichtende rituelen in hun dagelijkse routines ingebouwd. Adventisten bidden, Ikarianen doen een dutje en Sardiniërs houden happy hour.
Veel honden hebben last van stress, zelfs als we ons daar niet van bewust zijn – verlatingsangst, harde geluiden, onverwachte activiteiten – kunnen allemaal bijdragen aan het stress- en angstniveau van uw hond.
4. 80% regel. Mensen in gebieden met blauwe zones stoppen met eten als hun maag voor 80% gevuld is en eten hun kleinste maaltijd aan het begin van de avond.
Het is misschien moeilijker om hier een vergelijking mee te maken, maar als je je hond voedingsrijk hondenvoer geeft, met minder calorieën en veel voedingsstoffen, zorgt dat ervoor dat hij zich langer vol voelt.
5. Plantaardige inslag. Bonen vormen de hoeksteen van de meeste diëten voor honderdjarigen. Groenten, fruit en volle granen ronden de rest van het dieet af en vlees wordt in kleine hoeveelheden gegeten.
Dit is een van de belangrijkste redenen voor de ontwikkeling van Bonza – het unieke vermogen van planten om te genezen! Onze Superfoods and Ancient Grains formule zit boordevol peulvruchten en bonen, waaronder Fava (Tuin)bonen, Kikkererwten en Erwten, maar ook Quinoa, Zoete Aardappel, Zeewier, Spinazie, Boerenkool, Pompoen, Veenbessen, Papaja, Ananas, Baobab en Paddenstoelen.
6. Wijn @ 5. Matige maar regelmatige consumptie van wijn (met vrienden en/of eten) maakt deel uit van de Blue Zones-levensstijl.
Hoewel we niet aanraden om je hond wijn te geven, is de fytonutriënt die wijn zo goed maakt voor onze gezondheid resveratrol– te vinden in druiven, wijn, druivensap, pinda’s, cacao en bessen van Vaccinium-soorten, waaronder bosbessen, bosbessen en veenbessen(OPMERKING: honden mogen geen wijn, cacao, druiven of druivensap te eten krijgen).
7. Erbij horen. Deel uitmaken van een geloofsgemeenschap voegt vier tot 14 jaar toe aan de levensverwachting.
Het enige geloof dat onze honden nodig hebben om erbij te horen is de overtuiging van onze liefde en aandacht, iets wat ze ons zo graag geven. Het omgekeerde is ook waar gebleken – onze honden maken ons langer levend en gelukkiger. We horen bij elkaar!
8. Geliefden op de eerste plaats. Het hebben van hechte en sterke familiebanden (met echtgenoten, ouders, grootouders en kleinkinderen) komt vaak voor bij honderdjarigen uit de Blue Zones. Door onze honden deel uit te laten maken van onze familie in plaats van ‘bezit’, krijgen ze de nodige banden die verlichting geven bij stress en een algemeen gevoel van welzijn en tevredenheid.
9. Juiste stam. De langst levende mensen ter wereld hebben hechte vrienden en sterke sociale netwerken.
Onze honden zijn sociale wezens – sommigen worden meer gemotiveerd door menselijke interactie, anderen door interactie met soortgenoten. Hen de kans geven om een van beide, of beide, te doen, is de sleutel tot hun algehele geluk.
Het belangrijkste aspect hiervan is voeding. Zoals het beroemde Ayurvedische gezegde luidt: “Als het dieet niet goed is, hebben medicijnen geen zin; als het dieet goed is, hebben medicijnen geen zin”.
Dieet verwijst zowel naar de hoeveelheid die we eten als naar wat we eten en hetzelfde geldt voor onze honden. Obesitas is de grootste vijand van zowel onze gezondheid als die van onze honden. Het is verantwoordelijk voor de meeste chronische ziekten waar we allebei mee te maken hebben – diabetes, artrose, hart- en vaatziekten en kanker – die ook bij onze honden steeds vaker voorkomen.
Het is belangrijk om caloriearm, nutriëntrijk voedsel te eten. Voeding die ons voorziet van voedingsstoffen boven op de basisvoedingsstoffen die nodig zijn om in leven te blijven, voedingsstoffen die kunnen bijdragen aan onze gezondheid en die de oorzaken van een slechte gezondheid kunnen voorkomen. Planten zijn de enige voedingsmiddelen die al deze extra voedingsstoffen kunnen leveren.
Concluderend kan gesteld worden dat het integreren van de principes van het Blue Zones dieet in het voedingsschema van onze honden een veelbelovende manier is om hun levensduur en vitaliteit te verbeteren. Net zoals mensen in Blue Zones baat hebben bij een levensstijl met gezonde voeding, regelmatige lichaamsbeweging en sterke sociale banden, kunnen onze honden op dezelfde manier gedijen bij evenwichtige, voedselrijke voeding, de juiste lichaamsbeweging en emotionele steun.
Het omarmen van deze richtlijnen sluit niet alleen aan bij een preventieve benadering van hondengezondheidszorg, waardoor potentiële gezondheidskosten en emotioneel leed effectief worden verminderd, maar het verdiept ook de band tussen huisdieren en hun baasjes. Door deze holistische voedings- en leefstijlpraktijken toe te passen, bieden we onze honden de best mogelijke kans om langer en gezonder te leven, gevuld met plezier en kameraadschap.
Deze reis naar welzijn onderstreept een gedeelde toewijding aan welzijn en versterkt de overtuiging dat wanneer voeding en levensstijl goed zijn, de behoefte aan medicijnen afneemt – een bewijs van de kracht van preventie en de diepe band tussen mensen en hun geliefde huisdieren.
Bonza, een veganistisch hondenvoer is 100% plantaardig en bevat de meeste ingrediënten die worden gegeten door mensen die in Blue Zones leven en die zo gezond en lang leven.
Misschien ben je geïnteresseerd in het lezen van het artikel Beste vegan hondenvoer voor de gezondheid – de analyse, waarin de meest waarschijnlijke gezondheidsproblemen worden besproken waarmee honden in hun leven te maken kunnen krijgen en de ingrediënten, voedingsstoffen en supplementen die kunnen helpen bij het voorkomen en ondersteunen van deze problemen.
