Oxidativer Stress
Auswirkungen auf die Gesundheit und Langlebigkeit Ihres Hundes
Oxidativer Stress ist ein Problem, das sowohl Menschen als auch unsere Hunde betrifft.
Oxidation ist ein normaler und notwendiger Prozess, der in Ihrem Kรถrper ablรคuft. Oxidativer Stress entsteht jedoch, wenn ein Ungleichgewicht zwischen der Aktivitรคt freier Radikale und der Aktivitรคt von Antioxidantien besteht. Wenn sie richtig funktionieren, kรถnnen freie Radikale helfen, Krankheitserreger abzuwehren. Krankheitserreger fรผhren zu Infektionen.
Wenn mehr freie Radikale vorhanden sind, als durch Antioxidantien im Gleichgewicht gehalten werden kรถnnen, kรถnnen die freien Radikale beginnen, Fettgewebe, DNA und Proteine in Ihrem Kรถrper zu schรคdigen. Proteine, Lipide und DNA machen einen groรen Teil Ihres Kรถrpers aus, so dass diese Schรคden zu einer Vielzahl von chronischen Krankheiten fรผhren kรถnnen.
Oxidativer Stress kann in physiologischen Situationen wie Wachstum und intensiver kรถrperlicher Aktivitรคt auftreten. Dieser Prozess ist an der Alterung beteiligt, wird aber auch mit der Entstehung und Entwicklung vieler Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Fettleibigkeit, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Harnwegserkrankungen, Nierenerkrankungen und andere.
Antioxidantien sind Substanzen, die in der Lage sind, freie Radikale zu neutralisieren/stabilisieren und Membranen und zytosolische Komponenten vor Schรคden durch freie Radikale zu schรผtzen. Als Radikalfรคnger stellen diese Substanzen einen wichtigen Schutz gegen oxidativen Stress dar. Es gibt zwei Klassen von Antioxidantien: primรคre und sekundรคre. Primรคre Antioxidantien sind kรถrpereigene Enzyme, die die Produktion freier Radikale kontrollieren kรถnnen. Sekundรคre Antioxidantienmolekรผle wirken nachgelagert, indem sie die produzierten freien Radikale neutralisieren.
Primรคre Antioxidantien sind essentielle antioxidative Enzyme, die von unserem Kรถrper selbst produziert werden. Diese kรถrpereigenen antioxidativen Enzyme dienen unserem Kรถrper als wirksamster Schutz vor freien Radikalen und schรคdlichen Entzรผndungsreaktionen. Es gibt nur 3 primรคre Antioxidantien: Superoxiddismutase (SOD), Katalase (CAT) und Glutathionperoxidase (GPx). Dank ihres komplementรคren und synergetischen Wirkmechanismus gegen freie Radikale verhindern SOD, CAT und GPx die Entstehung von oxidativem Stress.
Sekundรคre Antioxidantien werden von auรen รผber die Nahrung zugefรผhrt, z.B. Vitamine (Vitamin C und E), Mineralien (Se, Cu, Zn, Mn) sowie Carotinoide und Flavonoide.
Wenn es um die Nahrungsergรคnzung geht, sollte die optimale antioxidative Strategie primรคre und sekundรคre antioxidative Molekรผle kombinieren, um mehrere Schritte im oxidativen Stoffwechselweg anzugehen und eine synergistische Wirkung zu erzielen.
Antioxidative Phytochemikalien:
Phytochemikalien sind die Antioxidantien, die Pflanzen auf natรผrliche Weise nutzen, um sich vor freien Radikalen zu schรผtzen. Studien zeigen, dass Hunde (und ihre Besitzer!), die Quellen von Phytochemikalien fressen, auch von den antioxidativen Eigenschaften der Pflanzen profitieren, indem sie den hochgradig schรคdlichen oxidativen Stress regulieren und die kรถrperliche und geistige Gesundheit insgesamt verbessern.(1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9) Phytochemikalien werden in die folgenden Kategorien eingeteilt:
– Carotinoide
– Flavonoide
– Allyl Sulfides
– Polyphenole
Carotinoide:
Carotinoide, einschlieรlich Beta-Carotin, Alpha-Carotin und Lycopin, sind Vitamin-A-Vorstufen, die als Antioxidantien wirken und oxidativen Schรคden im Kรถrper entgegenwirken kรถnnen, die bei der Entstehung von chronischen Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs eine Rolle spielen.
Beta-Carotin hat wegen seiner mรถglichen Rolle bei der Vorbeugung verschiedener chronischer Krankheiten, darunter Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Aufmerksamkeit erregt.
Obwohl Alpha-Carotin dem Beta-Carotin chemisch รคhnlich ist, haben Studien ergeben, dass Alpha-Carotin bei der Hemmung der Entwicklung von Krebszellen etwa zehnmal wirksamer ist als Beta-Carotin und dass es stรคrkere Ergebnisse bei der Verringerung der Auswirkungen von Leberkrebs und der Hemmung der tumorfรถrdernden Wirkung von Glycerin bei der Lungenkarzinogenese und bei Hauttumoren aufweist.(1)
ฮฒ-Carotin – ฮฒ-Carotin ist die stรคrkste Carotinoid-Vorstufe von Vitamin A. Vitamin A ist essentiell fรผr biochemische und physiologische Prozesse im Kรถrper, einschlieรlich Sehkraft, Fortpflanzung, zellulรคre Differenzierung, Genexpression, Immunitรคt und Wachstum. Carotinoide sind Pigmente in Pflanzen, die normalerweise gelb oder rot sind. Antioxidantien wie Beta-Carotin spielen eine entscheidende Rolle im Kampf des Kรถrpers gegen freie Radikale. Es gibt viele Belege dafรผr, dass die Einnahme von Antioxidantien zu einem optimalen Wohlbefinden beitrรคgt.
Zu den Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin sind, gehรถren:
ฮฑ-Carotin – Alpha-Carotin ist wie Beta-Carotin in einer Vielzahl von Gemรผsen und Frรผchten enthalten und ist eine Vorstufe von Vitamin A. Bei der Spaltung von Alpha-Carotin im Kรถrper entstehen Retinol und Alpha-Retinol, wรคhrend bei der Spaltung von Beta-Carotin zwei Retinol-Molekรผle entstehen.
In zahlreichen Studien wurde nachgewiesen, dass ฮฑ-Carotin einen erheblichen Nutzen fรผr die Gesundheit hat, einschlieรlich der Verringerung des Sterberisikos durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und andere Ursachen.(1)
Weitere Vorteile sind eine verbesserte Gesundheit von Darm, Herz, Knochen und Augen(2, 3, 4, 5)
Zu den Lebensmitteln, die reich an Alpha-Carotin sind, gehรถren:
- Kรผrbis
- Karotten
- Sรผรkartoffeln
Lycopin – ist ein Carotinoid-Nรคhrstoff, der natรผrlich in einigen Pflanzen vorkommt. Lycopin liefert das Pigment, das roten und rosafarbenen Frรผchten wie Tomaten, roten Karotten, Wassermelonen und Papayas ihre Farbe verleiht, und ist bekannt fรผr seine starken antioxidativen Eigenschaften.
Klinische Studien haben gezeigt, dass Lycopin das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringert, den Cholesterinspiegel, den Blutdruck, Entzรผndungen und den oxidativen Stress senkt, einschlieรlich der Schรคdigung des LDL-Cholesterins durch freie Radikale.(1, 2, 3, 4, 5, 6)
Zu den Lebensmitteln, die reich an Lycopin sind, gehรถren:
- Tomaten
- Guave
- Wassermelone
- Hagebutten
- Papaya
- Basilikum
Beta-Cryptoxanthin – gehรถrt zu der Klasse der Carotinoide, genauer gesagt zu den Xanthophyllen. Im menschlichen Kรถrper wird Beta-Cryptoxanthin in Vitamin A (Retinol) umgewandelt und gilt als Pro-Vitamin A.
Beta-Cryptoxanthin ist ein starkes Antioxidans und verhindert die Schรคdigung der Kรถrperzellen und der DNA durch freie Radikale. Studien haben gezeigt, dass es das Risiko von Lungen- und Dickdarmkrebs sowie das Risiko von rheumatoider Arthritis und altersbedingter Makuladegeneration verringert.(1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8)
Zu den Lebensmitteln, die reich an Beta-Cryptoxanthin sind, gehรถren:
- Kรผrbis
- Papaya
- Hagebutten
- Karotten
- Paprika
Flavone – Natรผrliche Flavone sowie einige ihrer synthetischen Derivate weisen nachweislich verschiedene biologische Aktivitรคten auf, darunter antioxidative, entzรผndungshemmende, antitumorale, antiallergische, neuroprotektive, kardioprotektive und antimikrobielle Eigenschaften. Die antioxidativen Eigenschaften der Flavone ermรถglichen ihnen eine potenzielle Anwendung als vorbeugende und abschwรคchende Mittel bei oxidativem Stress, d.h. einem biologischen Zustand, der eng mit Alterungsprozessen und verschiedenen Krankheiten verbunden ist.(9)
Reichhaltige Quelle fรผr Apigenin (Flavone):
Obwohl es in vielen Frรผchten, Gemรผsen und Krรคutern enthalten ist, variiert die Menge. Die reichhaltigsten natรผrlichen Quellen sind:
- Petersilie
- Sellerie
- Gewรผrze wie Rosmarin, Oregano, Thymian, Basilikum und Koriander
- Kamille
- Gewรผrznelken
- Zitronenmelisse
- Artischocken und Spinat
- Pfefferminz
- Lakritze
Reichhaltige Quellen fรผr Luteolin (Flavone) http://phenol-explorer.eu/contents/polyphenol/229
- Kamille
- Olivenรถl
- Salbei
- Oregano
- Rosemary
Isoflavone – Isoflavone sind eine Klasse von Flavonoiden, die antioxidative, krebshemmende, antimikrobielle und entzรผndungshemmende Eigenschaften aufweisen. Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Isoflavone das Potenzial haben, chronischen Krankheiten vorzubeugen, bei denen Entzรผndungen eine Schlรผsselrolle spielen.(10)
Lebensmittel, die reich an Isoflavonen sind:
- Kichererbsen
- Fava-Bohnen
- Erbsen
Flavanole – stellen eine spezifische Gruppe von Bioaktivstoffen oder pflanzlichen Nรคhrstoffen innerhalb der grรถรeren Familie der natรผrlichen Verbindungen dar, die als Flavonoide bekannt sind. Verรถffentlichte Studien haben gezeigt, dass der regelmรครige Verzehr von Flavanolen die gesunde Funktion der Blutgefรครe fรถrdern und oxidative Schรคden verlangsamen kann.(11)
Zu den reichhaltigen Quellen von Flavanolen gehรถren:
- Preiselbeeren
- Spinat
- Grรผnkohl
- Petersilie
Flavanone – Flavanone werden aufgrund ihrer Eigenschaften, freie Radikale zu fangen, mit einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht. Sie werden mit kardiovaskulรคrer Gesundheit, Entspannung und einer allgemeinen antioxidativen sowie entzรผndungshemmenden Wirkung in Verbindung gebracht.
Zu den Quellen fรผr Flavanone gehรถren:
- Ingwer
- Zitronen
- Limetten
Der menschliche Kรถrper produziert keine antioxidativen Vitamine auf natรผrliche Weise. Daher ist es wichtig, dass wir diese Vitamine mit der tรคglichen Nahrung aufnehmen, sei es รผber Lebensmittel oder Nahrungsergรคnzungsmittel. Zu den gรคngigen antioxidativen Vitaminen gehรถren die Vitamine A, C, E, Folsรคure und Beta-Carotin.
Vitamin A ist ein essentielles Vitamin fรผr Hunde. Das bedeutet, dass es in der Ernรคhrung Ihres Hundes enthalten sein muss, damit er optimal gesund bleibt. Haut, Fell, Muskeln und Nerven benรถtigen alle Vitamin A, um richtig zu funktionieren. Wenn ein Hund nicht genรผgend Vitamin A in seiner Ernรคhrung erhรคlt, werden Sie zuerst feststellen, dass seine Haut und sein Fell nicht gesund aussehen oder er an Nachtblindheit leidet. Die Muskeln werden schwรคcher und Ihr Hund fรผhlt sich schwach. Vitamin A ist besonders wichtig fรผr trรคchtige Hรผndinnen und Welpen, denn heranwachsende Welpen benรถtigen es fรผr Wachstum, Muskelaufbau und neurologische Entwicklung.
Reiche Quellen fรผr Vitamin A – http://www.whfoods.com/genpage.php?tname=nutrient&dbid=106
- Sรผรkartoffel
- Karotten
- Spinat
- Grรผnkohl
- Petersilie
Vitamin E ist mehr als gut fรผr Hunde – es ist unverzichtbar! Vitamin E ist ein Antioxidans, das dazu beitragen kann, den Kรถrper vor freien Radikalen in der Haut und anderen Zellen zu schรผtzen. Vitamin E ist auรerdem ein essentielles, fettlรถsliches Vitamin, das gut fรผr das Immunsystem, die Muskeln, die Herzgesundheit, die Leber, die Nervenzellmembranen und eine gesunde Haut und ein gesundes Fell des Hundes ist. Vitamin E ist auch fรผr seine entzรผndungshemmende Wirkung bekannt.
Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind:
- Spinat
- Sรผรkartoffel
Antioxidative Enzyme – Katalase, Glutathionperoxidase und Superoxid-Dismutase (SOD)
Reaktive Sauerstoffspezies (ROS) ist ein Begriff, der alle hochreaktiven, sauerstoffhaltigen Molekรผle, einschlieรlich freier Radikale, umfasst.
Zu den Arten von ROS gehรถren das Hydroxylradikal, das Superoxidanion-Radikal, Wasserstoffperoxid, Singulett-Sauerstoff, das Stickoxid-Radikal, das Hypochlorit-Radikal und verschiedene Lipidperoxide. Alle sind in der Lage, mit Membranlipiden, Nukleinsรคuren, Proteinen und Enzymen sowie anderen kleinen Molekรผlen zu reagieren, was zu Zellschรคden fรผhrt.
Antioxidative Enzyme sind Proteine, die an der katalytischen Umwandlung reaktiver Sauerstoffspezies und ihrer Nebenprodukte in stabile, ungiftige Molekรผle beteiligt sind und somit den wichtigsten Abwehrmechanismus gegen durch oxidativen Stress hervorgerufene Zellschรคden darstellen.
Die folgende Tabelle gibt einen รberblick รผber verschiedene reaktive Sauerstoffspezies (ROS) und ihre neutralisierenden Antioxidantien.
| ROS | NEUTRALISIERENDE ANTIOXIDANTIEN |
| Hydroxyl-Radikal | Vitamin C, Glutathion, Flavonoide, Liponsรคure |
| Superoxid-Radikal | Vitamin C, Glutathion, Flavonoide, SOD |
| Wasserstoffsuperoxyd | Vitamin C, Glutathion, Beta-Carotin, Vitamin E, Flavonoide, Liponsรคure, Katalase |
| Lipidperoxide | Beta-Carotin, Vitamin E, Ubichinon, Flavonoide, Glutathionperoxidase |
Pflanzliche Lebensmittel, die reich an Katalase sind:
- Sรผรkartoffel
- Karotte
- Grรผnkohl
- Spinat
- Ananas
Pflanzliche Nahrungsmittel, die reich an Glutathionperoxidase sind:
- Spinat
Lebensmittel, die reich an Superoxid-Dismutase sind:
- Grรผnkohl
- Kurkuma
- Salbei
- Rosemary
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Gute Gesundheit von der Nase bis zum Schwanz.